没骗你，早秋想穿得舒适高级，“白色+运动鞋”少不了，时髦减龄 选择合适儿童运动鞋，助力跳绳成绩蹭蹭提高_功能_稳定性

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没骗你，早秋想穿得舒适高级，“白色+运动鞋”少不了，时髦减龄

你们认为早秋最舒服的穿搭是什么样的？干干净净、简简单单、直白利落，不过分强调曲线和精致，让自己放松，感到惬意，用两个字总结--舒适。

要达到这样干净舒适的穿搭，有两个关键点要注意：①白色；②运动鞋，白色让穿搭看起来干净清爽，运动鞋提升脚的舒适感，让身心得到放松。当然利用基础款穿搭来减龄，不挑人，不挑年龄，才是真的落地有用的穿搭。

话不多说，我们就直接用一组早秋闺蜜装来分析这类穿搭的重点。

夏末初秋休闲舒适穿搭解析

这组穿搭，是由白色+运动鞋为主调，配以一些常见的初秋单品，再借助配饰的力量，完成一组组同类风格的塑造。在变美的路上有闺蜜一起陪伴，想想都是一件值得高兴的事。

▲初秋的白色最适合做配角，犹如满树黄叶中夹杂的少许“绿叶”，不是主角，却让人一眼看到。白色最适合用深色来做对比，异常夺目。这组搭配中，两人同时选择了白色搭配深色阔腿裤+不同黑色鞋子，却有着同样的休闲惬意。

左图黑白经典组合，黑色为主色，半踩黑色运动鞋，稳重中带着些许随意，斜挎的小黑包，有着小女生的精致。右图的白色帆单品是帆布包，绿色奶奶衫配深蓝色阔腿裤，挽起裤脚最时髦，黑色袜子配黑色凉鞋，是时髦的街头风没错了。

▲这组搭配，两个闺蜜达成了高度的统一，衬衫+9分阔腿裤+同款白色运动鞋，可盐可甜的舒适风格。

左边以白色为主色，用雾霾蓝娃娃领衬衫作为沉淀，避开初秋使用大面积白色的轻佻感，手提收口包包，带着少女的甜美。右图整个基调是白色+摩卡色，等量用色面积，无需重点，半圆皮包透着轻熟感。

▲闺蜜约好一同选择学院风的穿搭，虽然都是针织马甲配半身裙的搭配，内搭和鞋子不一样，风格属性大不同。

左图利用一件夏季的白T继续发光发热，脚上同样是白色运动鞋，是一种帅气中带点运动感的学院风。右图则是深蓝针织马甲配条纹衬衫，脚踩黑色帆布鞋，带点知性的学院风，白色大帆布包让休闲感更浓郁。

▲这组搭配主打的是森女风穿搭，宽松的版型，舒适的鞋子，是森女系女生最重要的特征，虽然没有运动鞋，但是平底皮鞋有着运动鞋的同款舒适。

左图宫廷风的白衬衫搭+棕色针织马甲+卡其色伞裙+袜子配皮鞋，复古的文艺范中透着点丝丝英伦风。右图选择中等长度的卡其风衣+黑色伞裙+袜子配嘻哈感圆头鞋，优雅与街头时尚也能碰撞出奇妙的火花。

▲初秋不用急着用深色将自己打扮的过于深沉，不妨用一些清浅的中性色来过渡。

左图米黄色卫衣，配上飘逸的蕾丝裙，甜美灵动，一双小圆头玛格丽皮鞋，泄露了小女生的优雅心思；右图米黄色连帽衫，配浅啡色格子裙，时髦又不失优雅，一双白色运动鞋，谁说优雅与舒适不能共存。

▲夏天白色+鹅黄色是非常应景的色彩组合，既不显得过分张扬，又不沉闷无生气。

左图短款毛衣作为配色却有着点亮的效果，一个小雏菊手提包，带着一点生机勃勃的味道，黄色的花蕊和毛衣完美衔接；右图白色+杏色同为主色调，鹅黄色手提包是点睛色，和黄色鞋有联系又有深浅的差别，浅咖色格子裙和深咖色袜子也一样，整套色彩组合看上去更加丰富有层次感

▲微凉的初秋，最适合用叠穿来满足保暖又时髦的需求，热的时候只需脱掉外套就可以，好闺蜜一起比V也要做出不一样的角度。

左图白色牛仔外套搭配英伦风的格子阔腿裤，梳着时下流行的双麻花辫，少女又有着低调的英伦气质；右图灰色连帽卫衣配黑裙，内搭白色T恤作为提亮，背着报纸图案的包包，是适合出街的打扮。

▲好闺蜜就是要分享，除了牙刷和男友，没有什么是不能分享的，都说“包治百病”，能共享一个包包的闺蜜感情可见一斑。

左图单看也没什么毛病，但是如果和闺蜜一起，担心身高上不占优势，最好和右图好友这样选择高腰线的单品。如果是牛仔外套不适合塞裤腰，那就选短款更显高。

▲这组搭配更加帅气时髦。左图黑西装配格子裙，一双圆头皮鞋，衬托的双腿更加纤细笔直，将腰包斜挎在肩头，酷帅有型；右图咖啡色西装配黑色直筒裤，干净利落的直线条。白色帆布包和黑色运动鞋化解了西装的严谨，内搭白色T恤是提亮色，和包包相呼应。

我是一一爱时尚，希望大家跟我一起以今天为起点，时尚为载点，变美为终点，找到那个自信的自己！


选择合适儿童运动鞋，助力跳绳成绩蹭蹭提高_功能_稳定性

原标题：选择合适儿童运动鞋，助力跳绳成绩蹭蹭提高

跳绳不仅是中考体育的热门选项，还是日常锻炼的好选择，但跳绳时有什么需要注意的?

江博士健康鞋“智选鞋 慧运动”直播公开课开课，本次邀请到了上海体育大学教授/博导、国家体育总局体育科学研究所特聘研究员傅维杰教授，以及跳绳世界冠军谢凯宇，两人就跳绳运动给出了一系列实用干货，下面就来一起回顾课堂重点吧!

谨防运动损伤，充分发挥跳绳优势

跳绳的好处虽多，但也需要小心出现运动损伤。傅教授在课上科普到，跳绳时，膝盖和足踝所承担的重量会有所增加，压力也随之增加，因此这两个部位比较容易受伤。要想降低损伤几率，就需要减少对关节的冲击，比如选择塑胶跑道的运动场地、规范跳绳姿势、选择一双缓冲性能好的运动鞋等。

关于正确的跳绳姿势，谢凯宇同学详细讲解并在现场亲身示范：手心朝向正前方，用手腕摇绳，身体自然前倾，落地时注意用前脚掌落地，同时要稍有屈膝缓冲。另外，他建议如果想要获得高分，平时手腕和脚部的练习都不能少。

运动鞋有不同，针对项目来选更护足

对于运动穿的鞋子，傅教授在课上就特别提到，“不同项目的运动鞋是由不同项目本身的运动特点所决定的”，其中对于跳绳、跑步等运动而言，建议从轻便、吸震力高、缓冲性强、回弹性好、稳定性强这几个方面来考虑。

据了解，江博士健康鞋推出的“少儿综训鞋”就很符合这些要求，它是专门为青少年儿童日常跳绳、跑步训练而设计的。其二次成型爆米花大底，具有吸震及前掌迅速回弹作用，能够为弹跳及推送助力。另外更有中足TPU抗扭力结构、后跟杯加硬、后跟外侧倾斜、功能鞋垫等设计，有效增强运动保护力，能起到支撑和稳定的作用，增加鞋身稳定性。而通过江博士验脚配垫服务，匹配更契合足型的功能鞋垫，可调整足部在运动时的生物力线。这些核心功能组合能让孩子在跳绳、跑步过程中享受到专业保护，稳定踝关节摆动幅度，减少运动时扭伤几率，有效提升运动表现力。

谢凯宇同学公开课上穿的正是江博士少儿综训鞋，他表示：“鞋子非常轻便、弹跳力很好，穿起来很舒服，跳起来很轻松，感觉步频都变快了，而且在起跳和落地时都有比较好的减震效果，跳完不会很累。”

另外，篮球、足球也是中考体育选项，为了满足学生日常运动和考试训练需求，江博士还推出了“少儿篮球训练鞋”和“少儿足球训练鞋”。其中，少儿篮球训练鞋采用了二次成型爆米花大底、侧墙上延及鞋底功能纹路、功能鞋垫等设计，能够增加鞋身稳定性，为运球、跳跃、转身时提供减震及支撑;足球训练鞋拥有超耐磨鞋身材质、中足TPU抗扭力结构、后跟杯加硬、鞋底钉纹、功能鞋垫等设计，为足部提供强而有力的抓地感，增加鞋子稳定性，提升控球等运动表现力。

不论是在日常锻炼还是中考体育中，跳绳都深受欢迎。但为了减少可能带来的损伤问题，在开展跳绳运动之前，建议先充分了解正确的跳绳姿势以及选一双合适的运动鞋。

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